مشاوره دوران بارداری

سه ماهه‌ی اول: در این مدت ابتدا لانه گزینی تخمک تلقیح شده انجام می‌شود، جنین تشکیل شده و شروع به رشد می کند. در این زمان استخوان‌ها، ماهیچه‌ها،قلب و تقریبا تمامی اعضا جنین شکل می‌گیرد، جفت ایجاد می‌شود و می‌توان ضربان قلب جنین را شنید. زمان شروع حاملگی از اولین روز آخرین دوره‌ی قاعده‌گی محاسبه می‌شود، بنابراین زمانی که شما متوجه می‌شوید باردار هستید بین 5 تا 6 هفته از شروع آن می‌گذرد. بنابراین تغییرات جسمی این دوران قابل ملاحظه نیست و شما معمولا تنها بین 1 تا 2 کیلوگرم وزن اضافه می کنید. در صورتی که دچار تهوع و استفراغ صبحگاهی شوید حتی احتمال کم کردن وزن نیز وجود خواهد داشت.

سه ماهه‌ی دوم: از هفته‌ی 13 تا 28 بارداری را سه ماهه دوم می‌نامند. در حدود هفته‌ی 18 وزن جنین به اندازه‌ی یک سینه‌ی مرغ می‌شود. از هفته‌ی 21 شما تحرکات جنین را احساس می‌کنید و جنین شروع به لگد زدن می‌کند و از هفته 23 تا 27 وزن جنین حدودا دوبرابر می‌شود.در این مدت بیش‌ترین تغییرات در مادر ایجاد می‌شود. مادر هر هفته چیزی در حدود 5 تا 6 کیلوگرم وزن اضافه می‌کند. البته لازم به ذکر است این مدت از سه ماهه اول راحت تر است و معمولا مشکلات سه ماهه اول برطرف شده و سطح انرژی مادر بالاتر می‌رود؛ البته در مقابل مچ پا دچار تورم می‌شود و ایستادن و یا نشستن طولانی مدت آزار دهنده خواهد شد.

سه ماهه‌ی سوم: از هفته‌ی 28 تا 40 حاملگی را سه ماهه‌ی سوم می‌نامند. در هفته‌ی 33 ذخیره کلسیم و دیگر مواد معدنی در بدن جنین آغاز می‌شود. در هفته‌ی 36 احتمالا پوزیشن جنین در رحم تغییر می‌کند. در پایان هفته‌ی 37 معمولا رشد جنین کامل، وزن جنین بین 3 تا 4 کیلو و قد آن بین 48 تا 53 سانتی متر خواهد شد. در مورد مادر این سه ماه سخت‌تر است زیرا حرکات جنین بیش‌تر می‌شود، انقباضات گاه به گاه رحم رخ می‌دهد، درد و اضطراب بیشتر می‌شود و خوابیدن معمولا سخت می‌شود.

در دوران حاملگی مشکلات خاصی وجود دارد. برخی از این مشکلات خطرناک نیستند، اما نیاز به توجه دارند. گرفتگی، دفع ادرار و بی اختیاری، سوزش قلب، سوء هاضمه، واریس، کمردرد، یبوست، بواسیر، برفک، حالت تهوع و استفراغ و فقرآهن از این قبیل مشکلات هستند. در مواردی نیز این مشکلات خطرناک هستند و نیاز به مراقبت های ویژه وجود دارد. فشار خون بالا، دیابت بارداری، عفونت ها، پراکلامپسی (Preeclampsia)، زایمان زودرس و سقط جنین از جمله این مشکلات هستند.

در صورت داشتن هریک از علائم زیر در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید و یا به یک مرکز درمانی مراجعه کنید:

• خونریزی شدید واژن

• درد شدید شکم

• عطش ناگهانی

• ادرار دردناک

• تکرر ادرار

• تب و پشت درد

• اختلالات بینایی

• پف کردن شدید دست و صورت

• انقباضات دردناک

• کاهش تحرکات جنین در سه ماهه‌ی سوم

• افزایش وزن ناگهانی

• خستگی شدید

تغییرات جسمی زن در دوران بارداری توجه زیادی را به خود جلب می کند، اما کمتر به تغییرات عاطفی و روانی‌ای که او ممکن است تجربه کند توجه می‌شود. علاوه بر سلامت جسمی، سلامت عاطفی یک زن و دیدگاه ذهنی او نیز می تواند نقش مهمی در بارداری داشته باشد. به دلیل تغییر در سطح هورمون های استروژن و پروژسترون، زنان دچار نوسانات خلقی می‌شوند. در این دوران زنان تحریک پذیرتر می‌شوند. افزایش استرس و اضطراب، فراموشی، مشکلات مربوط به تصویر بدن و افسردگی از دیگر مشکلات این دوران است.

مراقبت های خوب دوران بارداری، شامل تغذیه و عادت های خوب قبل و در دوران بارداری است. در حالت ایده آل، قبل از شروع بارداری باید با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید. در اینجا مواردی وجود دارد که شما باید انجام دهید.

• در قدم اول لازم است که شما پزشک زنان و زایمان و یا مامای مورد قبول خود را انتخاب کنید، هم چنین برای کنترل موارد روانی و عاطفی لازم است تا با یک مشاور و یا روانشناس حاذق در ارتباط باشید.

• در قدم بعدی لازم است تا در مورد داروهایی که مصرف می کنید با پزشک خود صحبت کنید و در صورت لزوم آن ها را تغییر دهید تا در دوران بارداری برای شما خطر آفرین نباشند.

• لازم است تا برای سلامتی خود و نوزاد مصرف الکل، مواد مخدر و سیگار را متوقف و مصرف کافئین را محدود کنید.

• در طول بارداری، به صورت منظم و دوره ای با پزشک و یا ماما ملاقات کنید و از سلامت خود مطمئن شده و توصیه های لازم را دریافت کنید. انجام آزمایشاتی مانند سونوگرافی، تست قند و فشارخون، اکوکاردیوگرافی جنین، آمنیوسنتز (جهت بررسی مسائل ژنتیکی)، بررسی از نظر بیماری های مقاربتی و آزمایش خون در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند.

• به سلامتی روانی خود و خانواده اهمیت دهید و در صورت لزوم جلسات مشاوره و روانشناسی داشته باشید تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید.

• انجام ورزش های سبک در این دوران توصیه می‌شود که هم به حفظ روحیه و هم سلامت جسمی شما کمک زیادی خواهد کرد. اما از انجام ورزش های سنگین خودداری کنید.

• در برابر بیماری‌های واگیردار مانند آنفولانزا خود را واکسینه کنید.

• در سه ماهه آخر از انجام سفرهای طولانی مدت و رانندگی خودداری کنید، از مصرف جوانه های خام، لبنیات غیرپاستوریزه و گوشت های فرآوری شده بپرهیزید و به بستر گربه ها نزدیک نشوید تا از توکسوپلاسموز جلوگیری شود.

عمده‌ی این مراقبت ها بر عهده ی ماماهاست. ماما علاوه بر مراقبت های جسمی، وظیفه ی رسیدگی به وضعیت عاطفی و روانی مراجعین خود را نیز بر عهده دارند. ماما در بسیاری از موارد قادر به رسیدگی به مشکلات هست، اما در وضعیت های جدی تر به متخصصین دیگر از جمله، متخصصین زنان و زایمان، مشاورین و متخصصین تغذیه ارجاع می دهد.

اگر به هر دلیلی، مشاوره ی حضوری برای زوجین ممکن نباشد، آن‌ها می توانند از مشاوره‌ی تلفنی و یا آنلاین بهره ببرند. در مشاوره غیرحضوری با ماما، پزشک متخصص و مشاوران علاوه بر این که هزینه‌ها به صرفه‌تر است، زوجین می‌توانند در زمان‌های بیشتری به این افراد دسترسی داشته باشند. مشاوره گرفتن در مورد داروها، چک کردن پاسخ آزمایشات و موارد اورژانسی، مشاوره ی تغذیه و بهداشت و سلامت روان از جمله مواردی است که به صورت تلفنی و آنلاین امکان پذیر است.

هدف ما در سامانه‌ی رسا، دسترسی آسان و امن همه ی شما عزیزان به خدمات ماماها، پزشکان و متخصصان زنان و زایمان، متخصصین تغذیه و مشاوران توانمند است. شما با استفاده از سامانه‌ی رسا می توانید سوابق علمی پزشکان و متخصصان2 مورد نظر خود را بررسی کرده و از میان آن ها انتخاب کنید. سپس حساب خود را به تعداد دقایقی که می خواهید با مشاور صحبت کنید، با استفاده از درگاه پرداخت امن، شارژ کنید. هر زمان که نیاز داشته باشید همکاران ما تماس شما را با پزشکتان برقرار می کنند و شما می توانید از خدمات و راهنمایی‌های آن ها استفاده‌ی لازم را ببرید. همچنین با استفاده از این سامانه مشاوره ی آنلاین نیز امکان پذیر است و به این وسیله چه از طریق اینترنت و یا بدون آن، در هر زمان شما قادر خواهید بود با پزشک خود صحبت کنید.