شبنم قرشی

چرخه خواب و‌‌‌‌ بیداری در واقع به الگوی خواب 24 ساعته اشاره دارد که شامل 16 ساعت بیداری روزانه و 8 ساعت خواب شبانه می‌شود. روند پیچیده چرخه خواب و بیداری توسط ریتم شبانه‌روزی بدن و هموستاز خواب کنترل می‌شود. ریتم شبانه‌روزی توسط ساعت داخلی بدن واقع در مغز، تنظیم می‌شود. این ساعت در حقیقت […]

پاراسومنیا یک اصطلاح برای بیان رفتارهای غیرمعمولی است که افراد قبل از خواب، در هنگام خواب و یا در هنگام بیدار شدن، بین بازه خواب و بیداری کامل تجربه می‌کنند. افراد مبتلا به خواب پریشی و یا پاراسومنیا در هنگام خواب ممکن است راه رفته، صحبت کرده و یا رفتارهای غیر معمول دیگری را انجام […]

نارکولپسی یک اختلال مزمن خواب است که با خواب‌آلودگی طاقت‌فرسای روزانه و حملات ناگهانی خواب همراه است. افراد مبتلا به نارکولپسی به دشواری می‌توانند برای مدت زمان طولانی بیدار بمانند، از این رو ابتلا به نارکولپسی می‌تواند اختلال جدی در برنامه روزانه افراد ایجاد کند. در یک چرخه خواب معمولی، خواب به تدریج عمیق شده […]