بیخوابی یا اینسومنیا چیست؟ علائم و درمان آن
افراد مبتلا به بیخوابی یا اینسومنیا نمیتوانند بخوابند یا خواب آرام و کافی داشته باشند. بیخوابی یک اختلال شایع در خواب است. با گذشت زمان، کمبود خواب میتواند منجر به مشکلات سلامتی مانند دیابت، فشار خون بالا و افزایش وزن شود. تغییر رفتار و سبک زندگی میتواند این اختلال را بهبود ببخشد. درمان شناختی رفتاری […]
کیوان کاری 25 سپتامبر 2021